引言
父母在教育孩子时总是会关注其身心健康和学习成绩，却忽略了情绪管理能力的培养。孩子的情绪化行为可能来自于爸爸妈妈的压抑、心愿未满足、过度管控与爸爸妈妈的唠叨。本文将探讨父母怎么样通过帮助孩子知道自己情绪、培养情绪管理能力和控制好我们的情绪来引导孩子情绪化。
知道自己情绪
情绪的概念
情绪是人类对于特定事物或事件产生的心理反应，包含愉快、悲伤、愤怒、恐惧等。孩子需要了解情绪是正常的，每人都会有不一样的情绪。
情绪的辨别
父母可以引导孩子掌握辨别和表达我们的情绪。比如，当孩子感到愤怒时，父母可以引导他们用适合的方法表达出来，而不是压抑或发泄。这能够帮助孩子进步情绪管理的能力，并打造好的交流和解决问题的能力。
培养情绪管理能力
情绪表达的适合方法
父母可以通过身体接触、情感伴随和口头交流等方法来帮助孩子掌握适合表达情绪。比如，当孩子感到悲伤时，父母可以给予拥抱和安慰，让孩子感觉到被理解和关心，从而培养孩子积极面对情绪的能力。
情绪管理方案的学习
孩子可以通过学习一些情绪管理方案来掌控我们的情绪。比如，当孩子感到愤怒时，父母可以教他们进行深呼吸或数到十来帮助控制情绪，而不是冲动地发脾气。这类方案可以帮助孩子更好地应付重压和挫折，提高自己情绪管理的能力。
控制我们的情绪
父母的行为示范
父母是孩子非常重要的榜样，他们的行为举止直接影响到孩子的情绪管理能力。父母应该尽可能控制我们的情绪，防止在孩子面前大喊大叫或发脾气。相反，父母可以向孩子展示积极应付重压和挫折的方法，让孩子掌握冷静考虑并探寻解决问题的办法。
好的家庭环境
家庭的环境对孩子的情绪管理能力有着深远的影响。父母可以打造一个温馨、和谐的家庭环境，让孩子感觉到亲情和安全感。如此的家庭环境能够帮助孩子培养积极乐观的心态，提升情绪管理的能力。
结论
在孩子的教育中，父母应该看重孩子的情绪管理能力，不只关注其身心健康和学习成绩。通过帮助孩子知道自己情绪、培养情绪管理能力和控制好我们的情绪，父母可以引导孩子情绪化。如此的教育或有助于孩子打造健康的情绪管理机制，增强适应能力和解决问题的能力，为他们的成长奠定坚实的基础。
